Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilet in Tomatensoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Heringsfilet in Tomatensoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
184,0
|
1,8
|
NA
|
13,1
|
NA
|
14,9
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilet in Tomatensoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,4%
|
0,6%
|
19,6%
|
19,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
0,5%
|
15,8%
|
15,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilet in Tomatensoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
771 Kj |
|
| |
|
184 kcal |
|
| KH: |
1,8 g |
7,1 Kcal |
3,9% |
| Fett |
13,1 g |
118,3 Kcal |
64,3% |
| Eiweiss |
14,9 g |
59,6 Kcal |
32,4% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilet in Tomatensoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
