Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilet Mexico je 100 g
Produzent: Hawesta
Näahrwerte je 100 g Heringsfilet Mexico
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
202,0
|
5,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
12,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilet Mexico
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,2%
|
1,8%
|
20,9%
|
16,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,1%
|
1,5%
|
16,9%
|
13,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilet Mexico
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
845 Kj |
|
| |
|
202 kcal |
|
| KH: |
5,0 g |
20,0 Kcal |
9,9% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
62,4% |
| Eiweiss |
12,5 g |
50,0 Kcal |
24,8% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilet Mexico ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hawesta
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischer- Muschel- und Fischerzeugnisse (best. Hersteller)
