Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilets in Mango und Curry je 100 g
Produzent: Appel
Näahrwerte je 100 g Heringsfilets in Mango und Curry
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
211,0
|
7,2
|
NA
|
14,4
|
NA
|
12,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilets in Mango und Curry
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
2,6%
|
21,5%
|
16,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
2,1%
|
17,3%
|
13,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilets in Mango und Curry
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
877 Kj |
|
| |
|
211 kcal |
|
| KH: |
7,2 g |
28,8 Kcal |
13,6% |
| Fett |
14,4 g |
129,6 Kcal |
61,4% |
| Eiweiss |
12,6 g |
50,4 Kcal |
23,9% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilets in Mango und Curry ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Appel
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
