Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsrollen in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Heringsrollen in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
204,0
|
5,5
|
NA
|
14,0
|
NA
|
14,1
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsrollen in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
2,0%
|
20,9%
|
18,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
1,6%
|
16,9%
|
15,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsrollen in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
854 Kj |
|
| |
|
204 kcal |
|
| KH: |
5,5 g |
22,0 Kcal |
10,8% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
61,8% |
| Eiweiss |
14,1 g |
56,5 Kcal |
27,7% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsrollen in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
