Nährwerte und Kalorien (kcal) Himbeeren (ungezuckert, tiefkühl) je 100 g
Produzent: REWE
Näahrwerte je 100 g Himbeeren (ungezuckert, tiefkühl)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
48,0
|
6,3
|
NA
|
0,8
|
NA
|
1,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Himbeeren (ungezuckert, tiefkühl)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,2%
|
2,3%
|
1,2%
|
1,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,9%
|
1,8%
|
1,0%
|
1,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Himbeeren (ungezuckert, tiefkühl)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
199 Kj |
|
|
|
48 kcal |
|
KH: |
6,3 g |
25,2 Kcal |
52,5% |
Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
15,0% |
Eiweiss |
1,3 g |
5,2 Kcal |
10,8% |
Punkte | 0,9 |
|
Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Himbeeren (ungezuckert, tiefkühl) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle REWE
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obst