Nährwerte und Kalorien (kcal) Hirsespeise süß mit Himbeeren (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hirsespeise süß mit Himbeeren (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
137,0
|
12,7
|
NA
|
7,7
|
NA
|
3,4
|
2,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hirsespeise süß mit Himbeeren (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
4,6%
|
11,5%
|
4,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,5%
|
3,7%
|
9,2%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hirsespeise süß mit Himbeeren (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
572 Kj |
|
| |
|
137 kcal |
|
| KH: |
12,7 g |
50,9 Kcal |
37,1% |
| Fett |
7,7 g |
69,1 Kcal |
50,4% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,7 Kcal |
10,0% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hirsespeise süß mit Himbeeren (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
