Nährwerte und Kalorien (kcal) Hirten-Hacksteak je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Hirten-Hacksteak
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
238,0
|
9,0
|
NA
|
16,0
|
NA
|
14,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hirten-Hacksteak
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,8%
|
3,3%
|
23,9%
|
19,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,5%
|
2,6%
|
19,3%
|
15,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hirten-Hacksteak
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
990 Kj |
|
| |
|
238 kcal |
|
| KH: |
9,0 g |
36,0 Kcal |
15,1% |
| Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
60,5% |
| Eiweiss |
14,4 g |
57,6 Kcal |
24,2% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hirten-Hacksteak ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
