Nährwerte und Kalorien (kcal) Honig je 100 g
Näahrwerte je 100 g Honig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
306,0
|
75,1
|
NA
|
0,0
|
NA
|
0,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Honig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,9%
|
27,3%
|
0,0%
|
0,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,2%
|
21,8%
|
0,0%
|
0,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Honig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.283 Kj |
|
| |
|
306 kcal |
|
| KH: |
75,1 g |
300,3 Kcal |
98,1% |
| Fett |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Eiweiss |
0,4 g |
1,5 Kcal |
0,5% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
6,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Honig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zucker, Honig, Brotaufstrich süß
