Nährwerte und Kalorien (kcal) Hummersalat mit Mayonnaise je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hummersalat mit Mayonnaise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
135,0
|
4,7
|
NA
|
7,7
|
NA
|
11,4
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hummersalat mit Mayonnaise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,1%
|
1,7%
|
11,4%
|
15,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
1,4%
|
9,2%
|
12,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hummersalat mit Mayonnaise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
565 Kj |
|
| |
|
135 kcal |
|
| KH: |
4,7 g |
18,6 Kcal |
13,8% |
| Fett |
7,7 g |
68,9 Kcal |
51,1% |
| Eiweiss |
11,4 g |
45,5 Kcal |
33,7% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hummersalat mit Mayonnaise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
