Nährwerte und Kalorien (kcal) Hummus je 100 g
Produzent: Natur aktiv
Näahrwerte je 100 g Hummus
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
250,0
|
8,7
|
NA
|
20,9
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hummus
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
3,2%
|
31,2%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
2,5%
|
25,2%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hummus
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.036 Kj |
|
| |
|
250 kcal |
|
| KH: |
8,7 g |
34,8 Kcal |
13,9% |
| Fett |
20,9 g |
188,1 Kcal |
75,2% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
8,5% |
| Punkte | 6,5 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hummus ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Natur aktiv
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
