Nährwerte und Kalorien (kcal) Indonesischer Salat (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Indonesischer Salat (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
77,0
|
7,2
|
NA
|
4,0
|
NA
|
2,7
|
2,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Indonesischer Salat (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
2,6%
|
6,0%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,1%
|
2,1%
|
4,8%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Indonesischer Salat (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
321 Kj |
|
| |
|
77 kcal |
|
| KH: |
7,2 g |
28,7 Kcal |
37,2% |
| Fett |
4,0 g |
35,9 Kcal |
46,6% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,7 Kcal |
13,9% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Indonesischer Salat (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
