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Nährwerte und Kalorien (kcal) Ja! Schwarzwälder Schinken je 100 g

Produzent: ja!

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Näahrwerte je 100 g Ja! Schwarzwälder Schinken

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
208,0 1,0 NA 12,0 NA 24,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Ja! Schwarzwälder Schinken

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 9,5% 0,4% 17,9% 32,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 8,3% 0,3% 14,5% 25,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Ja! Schwarzwälder Schinkenja! : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Ja! Schwarzwälder Schinkenja! : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ja! Schwarzwälder Schinken

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 871 Kj
208 kcal
KH: 1,0 g 4,0 Kcal 1,9%
Fett 12,0 g 108,0 Kcal 51,9%
Eiweiss 24,0 g 96,0 Kcal 46,2%
Punkte4,8
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Ja! Schwarzwälder Schinkenja! Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Ja! Schwarzwälder Schinkenja! : Verteilung der Brennwerte


Ja! Schwarzwälder Schinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
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