Nährwerte und Kalorien (kcal) Jacobsmuschel gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Jacobsmuschel gesalzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
74,0
|
6,1
|
NA
|
0,9
|
NA
|
10,3
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Jacobsmuschel gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,4%
|
2,2%
|
1,3%
|
13,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,0%
|
1,8%
|
1,1%
|
11,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Jacobsmuschel gesalzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
311 Kj |
|
| |
|
74 kcal |
|
| KH: |
6,1 g |
24,3 Kcal |
32,9% |
| Fett |
0,9 g |
7,9 Kcal |
10,7% |
| Eiweiss |
10,3 g |
41,2 Kcal |
55,7% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Jacobsmuschel gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere
