Nährwerte und Kalorien (kcal) Jambuse getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Jambuse getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
236,0
|
46,8
|
NA
|
2,1
|
NA
|
4,1
|
20,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Jambuse getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
17,0%
|
3,1%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
13,6%
|
2,5%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Jambuse getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
988 Kj |
|
| |
|
236 kcal |
|
| KH: |
46,8 g |
187,2 Kcal |
79,3% |
| Fett |
2,1 g |
18,7 Kcal |
7,9% |
| Eiweiss |
4,1 g |
16,6 Kcal |
7,0% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Jambuse getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
