Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt je 100 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 100 g Joghurt
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
57,0
|
4,6
|
NA
|
1,7
|
NA
|
5,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,6%
|
1,7%
|
2,5%
|
6,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,3%
|
1,3%
|
2,0%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
228 Kj |
|
|
|
57 kcal |
|
KH: |
4,6 g |
18,4 Kcal |
32,3% |
Fett |
1,7 g |
15,3 Kcal |
26,8% |
Eiweiss |
5,2 g |
20,8 Kcal |
36,5% |
Punkte | 1,1 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben