gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt 3,5% je 100 g

Produzent: Breisgaumilch

g

Näahrwerte je 100 g Joghurt 3,5%

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
84,0 7,6 NA 3,5 NA 5,4 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt 3,5%

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 3,8% 2,8% 5,2% 7,2%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 3,4% 2,2% 4,2% 5,7%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Joghurt 3,5%Breisgaumilch : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Joghurt 3,5%Breisgaumilch : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt 3,5%

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 351 Kj
84 kcal
KH: 7,6 g 30,4 Kcal 36,2%
Fett 3,5 g 31,5 Kcal 37,5%
Eiweiss 5,4 g 21,6 Kcal 25,7%
Punkte1,8
Brot­ein­heiten 0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Joghurt 3,5%Breisgaumilch Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Joghurt 3,5%Breisgaumilch : Verteilung der Brennwerte


Joghurt 3,5% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Breisgaumilch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch (best. Hersteller)