Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt 3,5% je 100 g
Produzent: Breisgaumilch
Näahrwerte je 100 g Joghurt 3,5%
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
84,0
|
7,6
|
NA
|
3,5
|
NA
|
5,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt 3,5%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,8%
|
2,8%
|
5,2%
|
7,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,4%
|
2,2%
|
4,2%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt 3,5%
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
351 Kj |
|
|
|
84 kcal |
|
KH: |
7,6 g |
30,4 Kcal |
36,2% |
Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
37,5% |
Eiweiss |
5,4 g |
21,6 Kcal |
25,7% |
Punkte | 1,8 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt 3,5% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Breisgaumilch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch (best. Hersteller)