Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt & Knusper (schoko & flakes) je 175 g
Produzent: Gut und Günstig
Näahrwerte je 175 g Joghurt & Knusper (schoko & flakes)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
238,0
|
33,0
|
NA
|
8,8
|
NA
|
6,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 175 g Joghurt & Knusper (schoko & flakes)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,8%
|
12,0%
|
13,1%
|
8,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,5%
|
9,6%
|
10,5%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 175 g Joghurt & Knusper (schoko & flakes)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.003 Kj |
|
| |
|
238 kcal |
|
| KH: |
33,0 g |
132,0 Kcal |
55,5% |
| Fett |
8,8 g |
78,8 Kcal |
33,1% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,6 Kcal |
11,2% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt & Knusper (schoko & flakes) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut und Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
