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Nährwertabelle : Gut und Günstig

100 ml
Kcal: 36
KH: 8,4
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 15
KH: 0,3
Fett: 0,1
EW: 3,1
Punkte:0
100 g
Kcal: 211
KH: 28,0
Fett: 9,0
EW: 3,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 49
KH: 8,7
Fett: 0,1
EW: 0,8
Punkte:1
Kategorie: Beerenobst
100 g
Kcal: 371
KH: 34,8
Fett: 23,0
EW: 6,1
Punkte:9
100 g
Kcal: 79
KH: 5,0
Fett: 3,0
EW: 8,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 86
KH: 5,8
Fett: 4,4
EW: 4,9
Punkte:2
Kategorie: Saucen
1 Stück
Kcal: 131
KH: 19,6
Fett: 4,4
EW: 3,2
Punkte:3
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 103
KH: 9,3
Fett: 5,5
EW: 3,1
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 29
KH: 5,0
Fett: 0,8
EW: 0,5
Punkte:1
Kategorie: Süsswaren
100 ml
Kcal: 38
KH: 4,0
Fett: 0,6
EW: 3,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 115
KH: 15,4
Fett: 4,0
EW: 3,6
Punkte:2
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 415
KH: 57,0
Fett: 15,0
EW: 11,0
Punkte:9
Kategorie: Kaffee Zubreitung
100 g
Kcal: 274
KH: 4,0
Fett: 22,0
EW: 15,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 156
KH: 14,0
Fett: 3,5
EW: 17,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 114
KH: 0,5
Fett: 3,5
EW: 20,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 227
KH: 1,0
Fett: 14,0
EW: 24,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 41
KH: 8,0
Fett: 0,1
EW: 0,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 117
KH: 1,0
Fett: 4,0
EW: 19,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 100
KH: 1,0
Fett: 2,0
EW: 19,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 372
KH: 5,0
Fett: 39,0
EW: 0,3
Punkte:11
Kategorie: Margarine
100 g
Kcal: 119
KH: 28,0
Fett: 0,2
EW: 0,5
Punkte:2
Kategorie: Obsterzeugnisse
100 g
Kcal: 65
KH: 9,6
Fett: 1,3
EW: 3,8
Punkte:1
100 g
Kcal: 38
KH: 3,0
Fett: 0,2
EW: 6,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 139
KH: 4,0
Fett: 11,0
EW: 6,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 250
KH: 61,0
Fett: 0,2
EW: 0,4
Punkte:4
100 g
Kcal: 204
KH: 26,2
Fett: 8,2
EW: 5,6
Punkte:4
100 g
Kcal: 131
KH: 15,9
Fett: 5,2
EW: 5,2
Punkte:3
100 g
Kcal: 129
KH: 15,2
Fett: 5,3
EW: 5,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 100
KH: 12,8
Fett: 5,0
EW: 0,9
Punkte:2
Kategorie: Eis
100 ml
Kcal: 47
KH: 4,9
Fett: 1,5
EW: 3,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 47
KH: 5,5
Fett: 1,2
EW: 3,6
Punkte:1
250 g
Kcal: 198
KH: 32,5
Fett: 4,0
EW: 8,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 47
KH: 4,0
Fett: 1,5
EW: 4,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 109
KH: 14,2
Fett: 3,6
EW: 5,0
Punkte:2
Kategorie: Fertiggerichte
100 g
Kcal: 117
KH: 15,9
Fett: 0,5
EW: 11,7
Punkte:2
100 g
Kcal: 247
KH: 2,8
Fett: 23,5
EW: 6,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 183
KH: 14,2
Fett: 8,1
EW: 12,7
Punkte:4
100 g
Kcal: 84
KH: 15,8
Fett: 1,0
EW: 3,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 314
KH: 5,0
Fett: 26,0
EW: 20,0
Punkte:8
Kategorie: Käse
100 ml
Kcal: 47
KH: 4,9
Fett: 1,5
EW: 3,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 247
KH: 2,8
Fett: 23,5
EW: 6,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 170
KH: 1,0
Fett: 11,5
EW: 15,5
Punkte:4
100 g
Kcal: 151
KH: 32,8
Fett: 0,2
EW: 4,4
Punkte:3
100 g
Kcal: 353
KH: 0,0
Fett: 29,0
EW: 23,0
Punkte:9
Kategorie: Käse
100 g
Kcal: 357
KH: 0,1
Fett: 29,0
EW: 24,0
Punkte:9
100 g
Kcal: 47
KH: 4,9
Fett: 1,5
EW: 3,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 77
KH: 3,6
Fett: 3,3
EW: 7,9
Punkte:2
Kategorie: Fertiggerichte
100 g
Kcal: 372
KH: 58,7
Fett: 7,0
EW: 13,5
Punkte:7
100 g
Kcal: 270
KH: 45,7
Fett: 5,3
EW: 7,5
Punkte:5
Kategorie: Brötchen
100 g
Kcal: 201
KH: 6,0
Fett: 12,1
EW: 13,6
Punkte:5
100 g
Kcal: 107
KH: 0,9
Fett: 3,0
EW: 19,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 90
KH: 1,0
Fett: 2,0
EW: 17,0
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 69
KH: 1,0
Fett: 5,5
EW: 3,8
Punkte:2
100 g
Kcal: 431
KH: 67,7
Fett: 16,1
EW: 3,9
Punkte:9
Kategorie: Kekse
100 g
Kcal: 93
KH: 1,0
Fett: 1,0
EW: 20,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 156
KH: 6,0
Fett: 7,0
EW: 17,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 110
KH: 4,0
Fett: 6,0
EW: 10,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 53
KH: 5,5
Fett: 2,0
EW: 2,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 52
KH: 5,3
Fett: 1,5
EW: 4,3
Punkte:1
175 g
Kcal: 238
KH: 33,0
Fett: 8,8
EW: 6,6
Punkte:5
100 g
Kcal: 47
KH: 4,0
Fett: 1,5
EW: 4,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 26
KH: 3,1
Fett: 0,3
EW: 1,4
Punkte:0
100 g
Kcal: 163
KH: 1,0
Fett: 11,0
EW: 15,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 112
KH: 25,0
Fett: 0,3
EW: 1,4
Punkte:2
100 g
Kcal: 67
KH: 12,5
Fett: 1,0
EW: 1,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 53
KH: 9,2
Fett: 1,1
EW: 1,6
Punkte:1
100 g
Kcal: 506
KH: 50,4
Fett: 28,0
EW: 13,0
Punkte:12
100 g
Kcal: 347
KH: 77,3
Fett: 0,9
EW: 7,3
Punkte:6
Kategorie: Reisgerichte
100 g
Kcal: 239
KH: 1,0
Fett: 27,7
EW: 11,5
Punkte:7
100 g
Kcal: 299
KH: 10,8
Fett: 27,5
EW: 0,9
Punkte:8
100 g
Kcal: 347
KH: 0,1
Fett: 27,0
EW: 26,0
Punkte:9
100 g
Kcal: 68
KH: 4,0
Fett: 0,2
EW: 12,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 576
KH: 3,7
Fett: 54,1
EW: 18,7
Punkte:16
Kategorie: Nüsse
100 g
Kcal: 372
KH: 5,0
Fett: 39,0
EW: 5,0
Punkte:11
100 g
Kcal: 372
KH: 5,0
Fett: 39,0
EW: 0,3
Punkte:11
Kategorie: Margarine
100 g
Kcal: 352
KH: 57,1
Fett: 7,5
EW: 13,9
Punkte:7
100 g
Kcal: 263
KH: 46,2
Fett: 3,1
EW: 9,1
Punkte:5
Kategorie: Broterzeugnisse
100 g
Kcal: 263
KH: 46,2
Fett: 3,1
EW: 9,1
Punkte:5
Kategorie: Brötchen
100 g
Kcal: 30
KH: 3,4
Fett: 0,1
EW: 1,1
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 115
KH: 0,1
Fett: 10,0
EW: 6,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 318
KH: 19,8
Fett: 24,3
EW: 4,5
Punkte:8
1 Stück
Kcal: 124
KH: 11,5
Fett: 8,1
EW: 0,9
Punkte:3
Kategorie: Eis
100 ml
Kcal: 25
KH: 5,3
Fett: 0,0
EW: 0,3
Punkte:0
100 ml
Kcal: 22
KH: 5,1
Fett: 0,1
EW: 0,2
Punkte:0
Kategorie: Getränke Säfte
100 g
Kcal: 101
KH: 14,1
Fett: 2,1
EW: 6,3
Punkte:2
100 g
Kcal: 88
KH: 12,6
Fett: 1,5
EW: 5,2
Punkte:2
Kategorie: Reisgerichte
100 g
Kcal: 822
KH: 0,0
Fett: 91,3
EW: 0,0
Punkte:24
100 g
Kcal: 110
KH: 13,6
Fett: 4,0
EW: 4,8
Punkte:2
100 g
Kcal: 350
KH: 56,5
Fett: 8,7
EW: 11,3
Punkte:7
Kategorie: Müsli / Ceralien
25 g
Kcal: 125
KH: 0,0
Fett: 9,1
EW: 0,0
Punkte:3
100 ml
Kcal: 43
KH: 8,9
Fett: 0,4
EW: 0,9
Punkte:1
Kategorie: Getränke Säfte
100 ml
Kcal: 42
KH: 8,9
Fett: 0,1
EW: 0,7
Punkte:1
Kategorie: Getränke Säfte
100 g
Kcal: 128
KH: 16,8
Fett: 4,2
EW: 5,7
Punkte:3
100 g
Kcal: 350
KH: 70,0
Fett: 2,0
EW: 13,0
Punkte:6
Kategorie: Backwaren
100 g
Kcal: 367
KH: 75,0
Fett: 1,5
EW: 12,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 482
KH: 6,5
Fett: 48,0
EW: 5,3
Punkte:13
Kategorie: Pesti
100 g
Kcal: 406
KH: 4,4
Fett: 41,3
EW: 2,7
Punkte:11
Kategorie: Pesti
100 g
Kcal: 50
KH: 4,8
Fett: 2,4
EW: 1,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 82
KH: 8,1
Fett: 3,6
EW: 2,5
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 183
KH: 0,5
Fett: 15,0
EW: 11,5
Punkte:5
100 g
Kcal: 112
KH: 1,0
Fett: 3,0
EW: 20,0
Punkte:2
100 ml
Kcal: 828
KH: 0,0
Fett: 92,0
EW: 0,0
Punkte:24
100 g
Kcal: 165
KH: 29,6
Fett: 2,4
EW: 5,8
Punkte:3
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 140
KH: 20,0
Fett: 0,5
EW: 2,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 23
KH: 4,0
Fett: 0,2
EW: 1,3
Punkte:0
100 g
Kcal: 56
KH: 4,7
Fett: 1,8
EW: 4,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 102
KH: 1,0
Fett: 2,0
EW: 20,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 82
KH: 10,0
Fett: 2,0
EW: 6,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 129
KH: 15,2
Fett: 5,3
EW: 5,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 114
KH: 7,4
Fett: 8,2
EW: 2,7
Punkte:3
100 g
Kcal: 48
KH: 2,8
Fett: 3,1
EW: 2,2
Punkte:1
100 g
Kcal: 607
KH: 6,0
Fett: 64,5
EW: 0,5
Punkte:17
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 42
KH: 4,8
Fett: 0,2
EW: 3,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 123
KH: 29,2
Fett: 0,3
EW: 0,6
Punkte:2
100 g
Kcal: 309
KH: 7,9
Fett: 26,7
EW: 9,2
Punkte:8
Kategorie: Käse
100 g
Kcal: 100
KH: 21,1
Fett: 0,1
EW: 1,6
Punkte:2
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 405
KH: 68,5
Fett: 9,5
EW: 11,5
Punkte:8
Kategorie: Snacks
100 g
Kcal: 272
KH: 1,0
Fett: 24,0
EW: 13,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 232
KH: 1,0
Fett: 16,0
EW: 21,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 29
KH: 5,6
Fett: 0,3
EW: 0,5
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 187
KH: 20,7
Fett: 9,9
EW: 3,2
Punkte:4
100 g
Kcal: 396
KH: 60,4
Fett: 12,2
EW: 11,2
Punkte:8
Kategorie: Müsli / Ceralien
100 g
Kcal: 396
KH: 60,5
Fett: 12,2
EW: 11,1
Punkte:8
Kategorie: Müsli / Ceralien
100 g
Kcal: 105
KH: 2,2
Fett: 7,0
EW: 5,7
Punkte:3
Kategorie: Saucen
1 Stück
Kcal: 37
KH: 5,8
Fett: 0,6
EW: 1,2
Punkte:1
100 g
Kcal: 315
KH: 7,1
Fett: 27,3
EW: 9,7
Punkte:8
Kategorie: Fischerzeugnisse
100 g
Kcal: 455
KH: 62,5
Fett: 17,8
EW: 9,2
Punkte:10
Kategorie: Snacks
100 g
Kcal: 44
KH: 6,4
Fett: 1,1
EW: 2,0
Punkte:1
Kategorie: Sojaprodukte
100 g
Kcal: 828
KH: 0,0
Fett: 92,0
EW: 0,0
Punkte:24
100 g
Kcal: 68
KH: 4,0
Fett: 0,3
EW: 12,2
Punkte:1
100 g
Kcal: 68
KH: 4,0
Fett: 0,3
EW: 12,2
Punkte:1
100 g
Kcal: 70
KH: 3,7
Fett: 0,2
EW: 12,7
Punkte:1
100 g
Kcal: 346
KH: 77,3
Fett: 0,9
EW: 7,3
Punkte:6
Kategorie: Reisgerichte
100 g
Kcal: 129
KH: 12,8
Fett: 6,6
EW: 4,7
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 0
KH: 0,1
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:0
100 g
Kcal: 174
KH: 31,8
Fett: 2,2
EW: 6,7
Punkte:3
100 g
Kcal: 437
KH: 2,0
Fett: 45,0
EW: 6,0
Punkte:12
100 g
Kcal: 24
KH: 3,5
Fett: 0,1
EW: 1,7
Punkte:0
100 g
Kcal: 19
KH: 3,0
Fett: 0,2
EW: 1,3
Punkte:0
100 g
Kcal: 22
KH: 3,0
Fett: 0,3
EW: 1,2
Punkte:0
100 g
Kcal: 71
KH: 16,0
Fett: 0,2
EW: 1,5
Punkte:1
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 106
KH: 23,2
Fett: 0,5
EW: 1,7
Punkte:2
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 252
KH: 59,2
Fett: 0,4
EW: 2,9
Punkte:4
1 Stück
Kcal: 216
KH: 27,5
Fett: 10,7
EW: 2,4
Punkte:5
Kategorie: Eis
1 Stück
Kcal: 26
KH: 3,2
Fett: 1,4
EW: 0,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 676
KH: 11,2
Fett: 63,6
EW: 14,6
Punkte:18
Kategorie: Nüsse
100 g
Kcal: 342
KH: 1,0
Fett: 30,0
EW: 17,0
Punkte:9
100 g
Kcal: 247
KH: 1,0
Fett: 21,1
EW: 13,3
Punkte:6
100 g
Kcal: 519
KH: 56,9
Fett: 30,0
EW: 5,3
Punkte:12
Kategorie: Snacks
100 g
Kcal: 613
KH: 25,0
Fett: 49,0
EW: 18,0
Punkte:16
Kategorie: Nüsse
100 g
Kcal: 102
KH: 1,0
Fett: 1,5
EW: 22,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 35
KH: 5,0
Fett: 0,1
EW: 3,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 128
KH: 14,9
Fett: 5,3
EW: 5,0
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 69
KH: 12,8
Fett: 0,4
EW: 3,6
Punkte:1
100 g
Kcal: 294
KH: 3,5
Fett: 30,0
EW: 2,4
Punkte:8
100 g
Kcal: 127
KH: 30,0
Fett: 0,3
EW: 0,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 370
KH: 58,0
Fett: 6,4
EW: 12,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 137
KH: 4,2
Fett: 9,7
EW: 8,2
Punkte:3
100 g
Kcal: 262
KH: 0,6
Fett: 16,0
EW: 29,0
Punkte:6
Kategorie: Käse
100 g
Kcal: 47
KH: 4,9
Fett: 1,5
EW: 3,4
Punkte:1
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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