Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt mit Mokka je 100 g
Näahrwerte je 100 g Joghurt mit Mokka
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
114,0
|
18,2
|
NA
|
3,1
|
NA
|
2,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt mit Mokka
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,2%
|
6,6%
|
4,6%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
5,3%
|
3,7%
|
2,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt mit Mokka
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
477 Kj |
|
| |
|
114 kcal |
|
| KH: |
18,2 g |
72,9 Kcal |
63,9% |
| Fett |
3,1 g |
27,6 Kcal |
24,2% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,7 Kcal |
9,4% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt mit Mokka ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchmischerzeugnisse
