Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt, Natur je 100 g
Produzent: Vorarlberg Milch
Näahrwerte je 100 g Joghurt, Natur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
43,0
|
4,2
|
NA
|
1,0
|
NA
|
4,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt, Natur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,0%
|
1,5%
|
1,5%
|
5,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,7%
|
1,2%
|
1,2%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt, Natur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
178 Kj |
|
| |
|
43 kcal |
|
| KH: |
4,2 g |
16,8 Kcal |
39,1% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
20,9% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,8 Kcal |
39,1% |
| Punkte | 0,8 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt, Natur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vorarlberg Milch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
