Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt Reis Waffeln je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Joghurt Reis Waffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
511,0
|
63,7
|
NA
|
25,6
|
NA
|
6,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt Reis Waffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,2%
|
23,2%
|
38,2%
|
8,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,4%
|
18,5%
|
30,8%
|
6,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt Reis Waffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.148 Kj |
|
| |
|
511 kcal |
|
| KH: |
63,7 g |
254,8 Kcal |
49,9% |
| Fett |
25,6 g |
230,4 Kcal |
45,1% |
| Eiweiss |
6,4 g |
25,6 Kcal |
5,0% |
| Punkte | 11,4 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt Reis Waffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
