Nährwerte und Kalorien (kcal) joghurt vanilla je 150 g
Produzent: TIP
Näahrwerte je 150 g joghurt vanilla
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
155,0
|
21,0
|
NA
|
4,5
|
NA
|
6,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g joghurt vanilla
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
7,6%
|
6,7%
|
9,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
6,1%
|
5,4%
|
7,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g joghurt vanilla
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
653 Kj |
|
| |
|
155 kcal |
|
| KH: |
21,0 g |
84,0 Kcal |
54,2% |
| Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
26,1% |
| Eiweiss |
6,9 g |
27,6 Kcal |
17,8% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
joghurt vanilla ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle TIP
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
