Nährwerte und Kalorien (kcal) Johannisbeere schwarz getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Johannisbeere schwarz getrocknet *
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
207,0
|
37,4
|
NA
|
0,7
|
NA
|
4,7
|
24,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Johannisbeere schwarz getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,4%
|
13,6%
|
1,1%
|
6,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,3%
|
10,9%
|
0,9%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Johannisbeere schwarz getrocknet *
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
867 Kj |
|
|
|
207 kcal |
|
KH: |
37,4 g |
149,6 Kcal |
72,3% |
Fett |
0,7 g |
6,5 Kcal |
3,2% |
Eiweiss |
4,7 g |
18,9 Kcal |
9,1% |
Punkte | 3,5 |
|
Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Johannisbeere schwarz getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Beerenobst