Nährwerte und Kalorien (kcal) Johannisbeere weiß getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Johannisbeere weiß getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
208,0
|
37,5
|
NA
|
0,8
|
NA
|
3,7
|
24,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Johannisbeere weiß getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,5%
|
13,6%
|
1,2%
|
4,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,3%
|
10,9%
|
1,0%
|
3,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Johannisbeere weiß getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
869 Kj |
|
| |
|
208 kcal |
|
| KH: |
37,5 g |
150,0 Kcal |
72,1% |
| Fett |
0,8 g |
7,3 Kcal |
3,5% |
| Eiweiss |
3,7 g |
14,7 Kcal |
7,1% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Johannisbeere weiß getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Beerenobst
