Nährwerte und Kalorien (kcal) Jujube tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Jujube tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
112,0
|
25,0
|
NA
|
0,3
|
NA
|
1,4
|
4,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Jujube tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,1%
|
9,1%
|
0,5%
|
1,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,5%
|
7,3%
|
0,4%
|
1,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Jujube tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
467 Kj |
|
| |
|
112 kcal |
|
| KH: |
25,0 g |
99,8 Kcal |
89,1% |
| Fett |
0,3 g |
2,8 Kcal |
2,5% |
| Eiweiss |
1,4 g |
5,8 Kcal |
5,2% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Jujube tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
