Nährwerte und Kalorien (kcal) käse je 100 g
Produzent: Gut und Günstig
Näahrwerte je 100 g käse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
262,0
|
0,6
|
NA
|
16,0
|
NA
|
29,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g käse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,9%
|
0,2%
|
23,9%
|
38,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,5%
|
0,2%
|
19,3%
|
30,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g käse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.098 Kj |
|
| |
|
262 kcal |
|
| KH: |
0,6 g |
2,4 Kcal |
0,9% |
| Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
55,0% |
| Eiweiss |
29,0 g |
116,0 Kcal |
44,3% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
käse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut und Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
