Nährwerte und Kalorien (kcal) Käse-Schinken-Roulade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Käse-Schinken-Roulade
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
274,0
|
8,1
|
NA
|
18,4
|
NA
|
19,1
|
1,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Käse-Schinken-Roulade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,5%
|
2,9%
|
27,5%
|
25,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,0%
|
2,3%
|
22,2%
|
20,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Käse-Schinken-Roulade
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.146 Kj |
|
| |
|
274 kcal |
|
| KH: |
8,1 g |
32,2 Kcal |
11,8% |
| Fett |
18,4 g |
165,7 Kcal |
60,5% |
| Eiweiss |
19,1 g |
76,5 Kcal |
27,9% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Käse-Schinken-Roulade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
