Nährwerte und Kalorien (kcal) Käse-Toast mit Schinken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Käse-Toast mit Schinken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
258,0
|
9,5
|
NA
|
16,1
|
NA
|
18,8
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Käse-Toast mit Schinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,7%
|
3,5%
|
24,0%
|
25,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,3%
|
2,8%
|
19,4%
|
20,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Käse-Toast mit Schinken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.079 Kj |
|
| |
|
258 kcal |
|
| KH: |
9,5 g |
38,0 Kcal |
14,7% |
| Fett |
16,1 g |
145,0 Kcal |
56,2% |
| Eiweiss |
18,8 g |
75,2 Kcal |
29,2% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Käse-Toast mit Schinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
