Nährwerte und Kalorien (kcal) Käsesalat süß/sauer je 100 g
Näahrwerte je 100 g Käsesalat süß/sauer
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
198,0
|
3,3
|
NA
|
14,7
|
NA
|
13,0
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Käsesalat süß/sauer
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
1,2%
|
21,9%
|
17,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
0,9%
|
17,7%
|
13,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Käsesalat süß/sauer
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
827 Kj |
|
| |
|
198 kcal |
|
| KH: |
3,3 g |
13,0 Kcal |
6,6% |
| Fett |
14,7 g |
132,0 Kcal |
66,6% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,2 Kcal |
26,3% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Käsesalat süß/sauer ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
