Nährwerte und Kalorien (kcal) Käsespeisen (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Käsespeisen (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
320,0
|
24,4
|
NA
|
19,6
|
NA
|
11,5
|
1,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Käsespeisen (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,5%
|
8,9%
|
29,3%
|
15,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,8%
|
7,1%
|
23,6%
|
12,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Käsespeisen (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.340 Kj |
|
| |
|
320 kcal |
|
| KH: |
24,4 g |
97,7 Kcal |
30,5% |
| Fett |
19,6 g |
176,5 Kcal |
55,2% |
| Eiweiss |
11,5 g |
45,9 Kcal |
14,4% |
| Punkte | 7,5 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Käsespeisen (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
