Nährwerte und Kalorien (kcal) Kalbsherzragout mit Gemüse, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kalbsherzragout mit Gemüse, in Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
76,0
|
2,1
|
NA
|
4,5
|
NA
|
6,8
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kalbsherzragout mit Gemüse, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,5%
|
0,8%
|
6,7%
|
9,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,0%
|
0,6%
|
5,4%
|
7,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kalbsherzragout mit Gemüse, in Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
317 Kj |
|
|
|
76 kcal |
|
KH: |
2,1 g |
8,4 Kcal |
11,0% |
Fett |
4,5 g |
40,4 Kcal |
53,1% |
Eiweiss |
6,8 g |
27,1 Kcal |
35,6% |
Punkte | 1,8 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kalbsherzragout mit Gemüse, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Kalb