Nährwerte und Kalorien (kcal) Kalbskotelett paniert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kalbskotelett paniert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
263,0
|
13,0
|
NA
|
13,9
|
NA
|
21,6
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kalbskotelett paniert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,0%
|
4,7%
|
20,7%
|
28,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,5%
|
3,8%
|
16,7%
|
23,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kalbskotelett paniert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.101 Kj |
|
| |
|
263 kcal |
|
| KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
19,8% |
| Fett |
13,9 g |
124,7 Kcal |
47,4% |
| Eiweiss |
21,6 g |
86,4 Kcal |
32,8% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kalbskotelett paniert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Kalb
