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Nährwerte und Kalorien (kcal) Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
136,0 0,9 NA 11,6 NA 7,1 1,0

Bedarfsdeckung je 100 g Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,2% 0,3% 17,3% 9,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,4% 0,3% 14,0% 7,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 568 Kj
136 kcal
KH: 0,9 g 3,7 Kcal 2,7%
Fett 11,6 g 104,3 Kcal 76,7%
Eiweiss 7,1 g 28,4 Kcal 20,9%
Punkte3,6
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße  : Verteilung der Brennwerte


Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Kalb
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