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Nährwerte und Kalorien (kcal) Kantalupe frisch je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Kantalupe frisch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
26,0 5,3 NA 0,1 NA 0,9 1,0

Bedarfsdeckung je 100 g Kantalupe frisch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 1,2% 1,9% 0,1% 1,2%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 1,0% 1,5% 0,1% 0,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Kantalupe frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Kantalupe frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kantalupe frisch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 110 Kj
26 kcal
KH: 5,3 g 21,2 Kcal 81,5%
Fett 0,1 g 0,9 Kcal 3,4%
Eiweiss 0,9 g 3,5 Kcal 13,5%
Punkte0,4
Brot­ein­heiten 0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Kantalupe frisch  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Kantalupe frisch  : Verteilung der Brennwerte


Kantalupe frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
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