Nährwerte und Kalorien (kcal) Kantalupe getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kantalupe getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
268,0
|
54,1
|
NA
|
1,0
|
NA
|
9,0
|
10,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kantalupe getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,2%
|
19,7%
|
1,5%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,7%
|
15,7%
|
1,2%
|
9,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kantalupe getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.122 Kj |
|
| |
|
268 kcal |
|
| KH: |
54,1 g |
216,2 Kcal |
80,7% |
| Fett |
1,0 g |
9,1 Kcal |
3,4% |
| Eiweiss |
9,0 g |
35,9 Kcal |
13,4% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
4,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kantalupe getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
