Nährwerte und Kalorien (kcal) Kapstachelbeere getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kapstachelbeere getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
321,0
|
56,0
|
NA
|
4,6
|
NA
|
9,7
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kapstachelbeere getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,6%
|
20,4%
|
6,9%
|
12,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,8%
|
16,3%
|
5,6%
|
10,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kapstachelbeere getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.343 Kj |
|
| |
|
321 kcal |
|
| KH: |
56,0 g |
224,0 Kcal |
69,8% |
| Fett |
4,6 g |
41,7 Kcal |
13,0% |
| Eiweiss |
9,7 g |
38,7 Kcal |
12,1% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kapstachelbeere getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
