Nährwerte und Kalorien (kcal) Kapstachelbeere Marmelade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kapstachelbeere Marmelade
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
284,0
|
67,9
|
NA
|
0,4
|
NA
|
0,8
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kapstachelbeere Marmelade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,9%
|
24,7%
|
0,6%
|
1,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,4%
|
19,7%
|
0,5%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kapstachelbeere Marmelade
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.189 Kj |
|
|
|
284 kcal |
|
KH: |
67,9 g |
271,7 Kcal |
95,7% |
Fett |
0,4 g |
3,6 Kcal |
1,3% |
Eiweiss |
0,8 g |
3,4 Kcal |
1,2% |
Punkte | 4,8 |
|
Broteinheiten |
5,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kapstachelbeere Marmelade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte