Nährwerte und Kalorien (kcal) Karibische Reispfanne (350g) je 100 g
Produzent: Weight Watchers
Näahrwerte je 100 g Karibische Reispfanne (350g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
94,0
|
13,8
|
NA
|
1,5
|
NA
|
5,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Karibische Reispfanne (350g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
5,0%
|
2,2%
|
7,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
4,0%
|
1,8%
|
6,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Karibische Reispfanne (350g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
395 Kj |
|
| |
|
94 kcal |
|
| KH: |
13,8 g |
55,2 Kcal |
58,7% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
14,4% |
| Eiweiss |
5,8 g |
23,2 Kcal |
24,7% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Karibische Reispfanne (350g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
