Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffel-Möhren-Stampf je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Kartoffel-Möhren-Stampf
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
54,0
|
10,4
|
NA
|
0,3
|
NA
|
1,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffel-Möhren-Stampf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,5%
|
3,8%
|
0,4%
|
2,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,2%
|
3,0%
|
0,4%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffel-Möhren-Stampf
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
174 Kj |
|
|
|
54 kcal |
|
KH: |
10,4 g |
41,6 Kcal |
77,0% |
Fett |
0,3 g |
2,7 Kcal |
5,0% |
Eiweiss |
1,9 g |
7,6 Kcal |
14,1% |
Punkte | 0,9 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffel-Möhren-Stampf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelerzeugnisse