Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffel-Tomatengericht mit Hackfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffel-Tomatengericht mit Hackfleisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
80,0
|
5,7
|
NA
|
3,9
|
NA
|
5,2
|
1,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffel-Tomatengericht mit Hackfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
2,1%
|
5,8%
|
7,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
1,7%
|
4,7%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffel-Tomatengericht mit Hackfleisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
335 Kj |
|
| |
|
80 kcal |
|
| KH: |
5,7 g |
22,7 Kcal |
28,4% |
| Fett |
3,9 g |
35,2 Kcal |
44,1% |
| Eiweiss |
5,2 g |
20,9 Kcal |
26,1% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffel-Tomatengericht mit Hackfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
