Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelgratin (vor der Zubereitung) je 100 g
Produzent: Friweika
Näahrwerte je 100 g Kartoffelgratin (vor der Zubereitung)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
122,0
|
12,0
|
NA
|
6,9
|
NA
|
2,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelgratin (vor der Zubereitung)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
4,4%
|
10,3%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
3,5%
|
8,3%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelgratin (vor der Zubereitung)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
502 Kj |
|
| |
|
122 kcal |
|
| KH: |
12,0 g |
48,0 Kcal |
39,3% |
| Fett |
6,9 g |
62,1 Kcal |
50,9% |
| Eiweiss |
2,5 g |
10,0 Kcal |
8,2% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelgratin (vor der Zubereitung) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Friweika
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelprodukte (bst. Hersteller)
