Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelpudding je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelpudding
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
91,0
|
11,3
|
NA
|
3,8
|
NA
|
2,5
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelpudding
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,1%
|
4,1%
|
5,7%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
3,3%
|
4,6%
|
2,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelpudding
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
380 Kj |
|
| |
|
91 kcal |
|
| KH: |
11,3 g |
45,2 Kcal |
49,6% |
| Fett |
3,8 g |
34,2 Kcal |
37,6% |
| Eiweiss |
2,5 g |
9,9 Kcal |
10,9% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelpudding ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
