Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelpüree je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelpüree
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
107,0
|
11,5
|
NA
|
5,6
|
NA
|
2,2
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelpüree
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,9%
|
4,2%
|
8,4%
|
3,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,3%
|
3,3%
|
6,8%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelpüree
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
447 Kj |
|
| |
|
107 kcal |
|
| KH: |
11,5 g |
45,8 Kcal |
42,8% |
| Fett |
5,6 g |
50,5 Kcal |
47,2% |
| Eiweiss |
2,2 g |
9,0 Kcal |
8,4% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelpüree ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
