Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelpuffer je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelpuffer
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
168,0
|
15,4
|
NA
|
10,4
|
NA
|
3,0
|
2,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelpuffer
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,6%
|
5,6%
|
15,5%
|
4,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,7%
|
4,5%
|
12,5%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelpuffer
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
705 Kj |
|
| |
|
168 kcal |
|
| KH: |
15,4 g |
61,7 Kcal |
36,7% |
| Fett |
10,4 g |
93,5 Kcal |
55,6% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,0 Kcal |
7,1% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelpuffer ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
