Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelpuffer Schnellgericht je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelpuffer Schnellgericht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
143,0
|
19,4
|
NA
|
5,9
|
NA
|
2,7
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelpuffer Schnellgericht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
7,1%
|
8,8%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,7%
|
5,6%
|
7,1%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelpuffer Schnellgericht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
600 Kj |
|
| |
|
143 kcal |
|
| KH: |
19,4 g |
77,6 Kcal |
54,2% |
| Fett |
5,9 g |
53,0 Kcal |
37,1% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,9 Kcal |
7,6% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelpuffer Schnellgericht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schnellgerichte, Eis
