Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsalat m. Lachs je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Kartoffelsalat m. Lachs
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
182,0
|
13,5
|
NA
|
12,7
|
NA
|
3,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelsalat m. Lachs
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,3%
|
4,9%
|
19,0%
|
4,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,3%
|
3,9%
|
15,3%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelsalat m. Lachs
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
763 Kj |
|
| |
|
182 kcal |
|
| KH: |
13,5 g |
54,0 Kcal |
29,7% |
| Fett |
12,7 g |
114,3 Kcal |
62,8% |
| Eiweiss |
3,5 g |
14,0 Kcal |
7,7% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsalat m. Lachs ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
