Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsalat mit Ei und Gurke je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Kartoffelsalat mit Ei und Gurke
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
173,0
|
14,4
|
NA
|
12,0
|
NA
|
1,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelsalat mit Ei und Gurke
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,9%
|
5,2%
|
17,9%
|
2,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,9%
|
4,2%
|
14,5%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelsalat mit Ei und Gurke
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
721 Kj |
|
| |
|
173 kcal |
|
| KH: |
14,4 g |
57,6 Kcal |
33,3% |
| Fett |
12,0 g |
108,0 Kcal |
62,4% |
| Eiweiss |
1,9 g |
7,6 Kcal |
4,4% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsalat mit Ei und Gurke ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
