Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsalat mit Mayonnaise je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
102,0
|
13,1
|
NA
|
4,5
|
NA
|
1,9
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
4,8%
|
6,7%
|
2,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
3,8%
|
5,4%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
428 Kj |
|
| |
|
102 kcal |
|
| KH: |
13,1 g |
52,3 Kcal |
51,3% |
| Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
39,7% |
| Eiweiss |
1,9 g |
7,6 Kcal |
7,4% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsalat mit Mayonnaise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
