Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelschichtspeise je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelschichtspeise
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
77,0
|
5,7
|
NA
|
3,9
|
NA
|
4,2
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelschichtspeise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,5%
|
2,1%
|
5,9%
|
5,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,1%
|
1,7%
|
4,7%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelschichtspeise
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
321 Kj |
|
|
|
77 kcal |
|
KH: |
5,7 g |
22,7 Kcal |
29,5% |
Fett |
3,9 g |
35,4 Kcal |
46,0% |
Eiweiss |
4,2 g |
16,7 Kcal |
21,7% |
Punkte | 1,7 |
|
Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelschichtspeise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte