Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffeltörtchen mit Pilzen und Blattspinat je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffeltörtchen mit Pilzen und Blattspinat
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
51,0
|
7,3
|
NA
|
1,2
|
NA
|
2,3
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffeltörtchen mit Pilzen und Blattspinat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,3%
|
2,7%
|
1,7%
|
3,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,0%
|
2,1%
|
1,4%
|
2,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffeltörtchen mit Pilzen und Blattspinat
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
213 Kj |
|
|
|
51 kcal |
|
KH: |
7,3 g |
29,3 Kcal |
57,5% |
Fett |
1,2 g |
10,4 Kcal |
20,4% |
Eiweiss |
2,3 g |
9,3 Kcal |
18,3% |
Punkte | 1,0 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffeltörtchen mit Pilzen und Blattspinat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte